Liste des news

• [Piscine]
• [4° Aqua Prom de Cagnes sur Mer] - Résultats
• [Lanzarote 2009]
• [Félicitations] Anaïs
• Neuf mois
• [Piscine] Annulation entrainement 29/04
• Aqua'Prom 2009
• Heure d'été
• Envoi des inscription par le club
• Réglementation FFTri
• Semaine 9 REPOS
• Piscine
• Nouvelles photos dans l'album du club
• Annulation du triathlon sprint de Nice
• Galettes du triathlon
• Article Nice-Matin du 2009-02-09
• Changement Date DUATHLON DE GRASSE
• news mensuelle du club
• Entraînements des semaines 5 à 8 LD
• Entraînements des semaines 5 à 8 débutants
• Entraînements des semaines 5 à 8 confirmés
• Calendrier des compétitions
• Commande Tenues Club 2008-2009
• Entraînements des semaines 1 à 4 2009
• Fermeture Piscine de Cagnes
• Site d'un triathlète intéressant
• Licences 2008-2009
• Formations arbitres
• assemblée générale
• Entrainements de semaines 47 à 50
• Piscine de la Colle sur Loup
• Marathon Nice-Cannes période d'affûtage
• Calendrier provisoire 2008-2009 des épreuves
• bénévoles Nice-Cannes
• un petit coup
• [Revue de Presse] ActuSports06
• [Adhèsion Club] - Saison 2008-2009
• Photos de l'Aqua Prom
• Résultats de l'AquaProm
• Nathalie dans Nice Matin
• [11/06/2008] Dernier entrainement piscine
• Entraînement de la semaine 24
• Excellents résultats au championnat de France
• Aqua'Prom
• Entraînements des semaines 21 à 23
• Entraînement de la semaine 20
• Entraînements des semaines 17 à 19
• Entraînements de la semaine 16
• Heure de rendez-vous vélo
• Fermeture piscine
• Entraînements des semaines 13 à 15
• Entraînement semaine 12
• Pas de piscine demain (27/02/2008)
• Entraînements des semaines 9 à 11
• Championnats de France - Sélections
• [Arbitrage] - Inscriptions Formation
• [Revue de presse] L'US Cagnes Tri dans "Agora"
• Entraînements des semaines 5 à 7
• Triathlon de l'Alpe d'Huez
• Réouverture de la piscine
• Fréquences cardiaques et filières énergétiques
• Enraînements des semaines 1 à 4
• [Photos] Triathlon de la Saint Sylvestre
• Calendrier des compétitions
• [Photos] Téléthon
• [Photos] Triathlon Villeneuve
• Calendrier des courses
• Fermeture de la piscine
• Téléthon 2007 - Liste des Equipes
• Téléthon 2007 - Parcours de la flamme
• Téléthon 2007 - Réunion le Vendredi 23/11/2007
• Téléthon 2007
• Assemblée Générale - 19/10/2007

[Piscine]

rédigée le 30.06.09 par president
C'est avec beaucoup de regret que je vous annonce la fin du créneau piscine pour cette saison 2008-2009.

Je sais pour certains c'est une joie

Bon maintenant, rendez-vous à 18h30 au Cros Colou. En discuter sur le forum...

[4° Aqua Prom de Cagnes sur Mer] - Résultats

rédigée le 21.06.09 par president
Un grand merci à tous pour être venu aussi nombreux à cette 4° édition.
Vous trouverez ci-joint les résultats par courses.

A l'année prochaine.
 Résultats 4° Aqua'Prom de Cagnes sur Mer.pdf En discuter sur le forum...

[Lanzarote 2009]

rédigée le 21.05.09 par president
Quelques informations des Espagnols.
Nous sommes tous bien arrivés en temps et en heure saul les vélos...le lendemain... que de stress pour Michel

Sinon, la météo est plutôt favorable...25 ° , l'eau transparente mais à 18° et pas de vent depuis 2 jours..

On n'a fait un peu la reconnaissance du parcours...c'est usant...de véritables montagnes Russes. On monte..on descend.

Idem pour le parcours à pied.

Retrouvez nous dans l'album Photos

La suite au prochain épisode car c'est l'heure d'aller manger avant de partir pour le dossard. En discuter sur le forum...

[Félicitations] Anaïs

rédigée le 14.05.09 par president
Et oui elle a été reçu à son examen...elle est maintenant BEESAN....elle va nous en faire baver encore plus En discuter sur le forum...

Neuf mois

rédigée le 27.04.09 par president
Après 9 mois et quelques jours, Jeanne Berthe - Geens a enfin décidé de monter le bout de son nez le 26/04/2009
2,8 kg - 47 cm

Toutes nos félicitation à la maman et à notre futur-ancien-nouveau retraité. En discuter sur le forum...

[Piscine] Annulation entrainement 29/04

rédigée le 21.04.09 par president
Attention, le créneau du 29 avril 2009 est annulée.

Rendez-vous demain pour un dernier entrainement avant Agay. En discuter sur le forum...

Aqua'Prom 2009

rédigée le 15.04.09 par Tom
Toutes les infos sur la page dédiée : Aqua'Prom.

La plaquette de présentation contenant le bulletin d'inscription est téléchargeable ici :
 Aquaprom2009-Plaquette.pdf En discuter sur le forum...

Heure d'été

rédigée le 09.04.09 par president
On passe à l’heure d’été à partir de ce samedi 11 avril.
Rendez-vous, donc, à 8h30 devant le restaurant Chinois au Cros pour la sortie vélo.

Mercredi prochain, pour ceux qui le souhaitent, Anaïs nous propose une petite séance d’échauffement-gainage de 15 minutes avant d’aller nager .
Rendez-vous donc à 20h45 (en tenue) à la piscine. En discuter sur le forum...

Envoi des inscription par le club

rédigée le 03.04.09 par Eric
Bonjour,
Nous avons mis en place , un envoi groupé des inscriptions au épreuve, le but principale de cette prise en charge est de nous retrouver réunis dans les parcs à vélo !!!
Pour le bon fonctionnement il est impératif que tous respectiez les date buttoire de ces envois (les dates buttoires sont posées pour chaque épreuve, afin d'assurer autant que faire ce peut ,notre inscription groupé !)
Dans la mesure ou pour certain ces dates butoires etaient trop tot au regard de leur agenda , il vous ai également possible d'envoyer votre inscription de votre coté !
Nous avons avec Didier fait a titre excéptionnel deux envois pour les inscriptions au Tri de St laurent suite a des dépots au club après la date buttoire fixé.
A l'avenir nous n'assurons qu'un seul avoit au date buttoire prévu , soyez donc vigilant de ne pas déposer au club vos bulletins après les dates indiquées ,il ne serons pas envoyé par le club !!

Sportivement

Eric SPIELMANN En discuter sur le forum...

Réglementation FFTri

rédigée le 31.03.09 par president
Je sais, ce n'est pas le côté le plus marrant dans le triathlon mais il en faut un peu.
Voici donc un résumé en 3 pages :
- ce que vous devriez savoir
- l'aspiration abri
- Les sanctions

Si vous avez besoin de plus d'information, n'hésitez pas à me conacter.

NB : n'oubliez pas les arbitres ne sont que des hommes, ils peuvent faire des erreurs
 Ce que vous devriez savoir
 Aspiration-abri
 Sanctions En discuter sur le forum...

Semaine 9 REPOS

rédigée le 26.02.09 par Marc Lecigne
Bonsoir à tous, vous l'avez compris, cette semaine est consacrée au repos , vacances obligent...alors, on récupère en douceur ... BONNES VACANCES A TOUS ! On se retrouve pour la semaine 10. En discuter sur le forum...

Piscine

rédigée le 26.02.09 par president
Mercredi 4 mars, nous avons entrainement pisicne à 20h00 au lieu de 21h00 . La synchro ne nage pas en raison des vacances.

Je vous rappelle aussi que vous pouvez aller nager à la piscine de la Colle sur loup, le jeudi soir à 21h00.

A samedi pour les plus courageux En discuter sur le forum...

Nouvelles photos dans l'album du club

rédigée le 26.02.09 par Tom
Je viens de voir que de nouvelles photos ont été ajoutées ( par qui ? ) récemment dans l'album du club. Certaines valent le détour ...

- Bain de Noël ( 07/12/2008 )
- Galette des rois ( 08/02/2009 ) En discuter sur le forum...

Annulation du triathlon sprint de Nice

rédigée le 26.02.09 par Eric
Bonjour,

Cette épreuve ne figure plus au calendrier , elle a été annulé par la mairie de Nice .

Sportivement En discuter sur le forum...

Galettes du triathlon

rédigée le 17.02.09 par president
Voila la photo tant attendue après note galette des rois.
Merci à tout ceux qui étaient présent.
 2009-02-06-Galette_des_rois.jpg En discuter sur le forum...

Article Nice-Matin du 2009-02-09

rédigée le 17.02.09 par president
salut à tous,

Un petit article sur le club paru il y a quelques jours dans nice-matin.
 Nice-matin 2008-02-09.jpeg En discuter sur le forum...

Changement Date DUATHLON DE GRASSE

rédigée le 27.01.09 par Eric
Bonjour,

Voici une infos prise sur le site de cette épreuve:

Mauvaise nouvelle : nous venons d'apprendre que la date du 5 avril n'est pas acceptée par la mairie en raison d'un rallye qui a lieu ce jour là.
Nous allons essayer de reporter à une date antérieure (22 mars ou 29 mars). Celà ne va pas sans inconvénient : d'autres triathlon ont lieu ce jour là : Saint Tropez ou Carros .... mais on n'a pas le choix, après cette date c'est encore pire.
Nous vous tiendrons au courant

Discussion et infos sur cette course à suivre ici En discuter sur le forum...

news mensuelle du club

rédigée le 27.01.09 par jano lapin
Bonjour à tous

Le bureau à décider de faire une news mensuelle sur les actualités du club.
Je vais essayer de faire de mon mieux pour que cela soit intéressant et divertissant à la fois sans être trop long.
J'essayerai de mettre les résultats du mois avec un peu de chambrage pour ceux qui se sont loupé (je manie l'ironie à la perfection!!!) , des potins de stars ou de peoples du club, des courses à venir et autres actualités s'il y en a.
Je rajouterai aussi une mini interview, des membres, pour faire plus amples connaissances et connaitre les secrets des adhérents.
Je pense que cela peut amener encore plus de convivialités dans le club déja bien armé là dessus!!!
Soyez indulgent pour mes débuts tout ne sera pas parfait.
Si vous avez des commentaires à faire, n'hésitez pas, je suis ouvert à presque tout.
Sportivement.
Jano Lapin En discuter sur le forum...

Entraînements des semaines 5 à 8 LD

rédigée le 25.01.09 par Marc Lecigne
Salut les accros... Il n'est pas simple de proposer un entraînement généralisé pour le longue distance . Pourtant, en voici un qui me semble assez correct mais qui ne conviendra pas forcément à tous... planings, famille-travail et autres ...alors le mieux serait que nous puissions en discuter de temps en temps , même sur ce forum, why not? Ce planing est une réponse à demande collective, j'espère qu'il vous apportera satisfaction et en tout cas un support basic mais solide . J'aimerais bien avoir des retours, ce serait bien pour moi aussi ... A très bientôt donc le plaisir de partager vos progrés et vos réussites , bien à vous tous, bon courage et surtout n'oubliez jamais, faites vous plaisir!
 entraînements des semaines 5 à 8 prépa longue distance.doc En discuter sur le forum...

Entraînements des semaines 5 à 8 débutants

rédigée le 25.01.09 par Marc Lecigne
Et voilà pour vous aussi un petit plan pour commencer sans se faire trop mal . Si vous le suivez correctement, vous n'aurez aucun mal à particper aux Sprints et peut-être même à un ou deux DO sur l'année . Alors, je vous souhaite aussi beaucoup de plaisir . Je pense que vous aurez sans doute des questions par rapport au plan joint, n'hésitez pas à m'appeler ou à m'écrire. A bientôt
 entraînements des semaines 5 à 8 débutants.doc En discuter sur le forum...

Entraînements des semaines 5 à 8 confirmés

rédigée le 25.01.09 par Marc Lecigne
Salut à tous, cet entraînement est destiné aux Triathlètes confirmés qui se préparent pour des distances plutôt courtes, Sprint et DO, peut-être un LD en fin d'année...Je vous souhaite de l'apprécier avec beaucoup de plaisir!
 entraînements des semaines 5 à 8.doc En discuter sur le forum...

Calendrier des compétitions

rédigée le 14.01.09 par Tom
Toutes les courses de la Ligue Côte d'Azur sont dans le calendrier des compétitions (cliquez ici).
En passant la souris sur chaque course vous pouvez obtenir les détails et en cliquant sur le lien "En discuter sur le forum...", vous aller sur le sujet correspondant dans le forum où vous pouvez annoncer votre participation, organiser le déplacement, etc...
Si vous avez repéré d'autres courses qui ne sont pas dans ce calendrier, n'hésitez pas à me donner les infos en réponse à cette news ou dans ce sujet sur le forum (cliquez ici) En discuter sur le forum...

Commande Tenues Club 2008-2009

rédigée le 13.01.09 par president
Salut l'équipe, voici le bulletin pour passer vos commandes de tenues.

Je vous rapelle qu'elle doit nous revenir le 6 février 2009.

Le bureau
 Commande En discuter sur le forum...

Entraînements des semaines 1 à 4 2009

rédigée le 07.01.09 par Marc Lecigne
bonjour à tous, je vous propose en pièce jointe un nouvel entraînement pour les triathlètes désireux de reprendre en douceur mais sérieusement tout de même . Bien sûr tout est ajustable pour chacun d'entre nous individuellement. Alors je vous propose de m'appeler au 06 60 48 82 56 pour discuter des variantes qui pourraient vous convenir le mieux. Bon courage et gardez toujours à l'esprit de vous faire plaisir
 Entra-nements_des_semaines_1_-_4_2009.doc En discuter sur le forum...

Fermeture Piscine de Cagnes

rédigée le 11.12.08 par president
La piscine sera fermée du 18/12/2008 au 05/01/2009.
Dernier entrainement de l'année, mercredi 17/12.
Je vous rappelle que l'entrainement débute à 9h00 dans le bassin. En discuter sur le forum...

Site d'un triathlète intéressant

rédigée le 10.12.08 par Marc Lecigne
Bonjour à tous, juste un petit mot pour vous proposer de naviguer un peu sur un site très intéressant. "http://trimichel.free.fr". Michel VERGNAUT est un professeur EPS et Triathlète et ne manque pas de faire partager sa passion avec compétence . Vous y trouverez de nombreux conseils et des tableaux VMA notamment fort utiles pour nos fartleck et fractionnés , tout terrain ou piste et des tas de liens sur des sites référents indispensables à notre petite culture de Triathlètes. Bonne lecture à tous, bien à vous tous, amitié, Marc En discuter sur le forum...

Licences 2008-2009

rédigée le 09.12.08 par president
Les licences 2008-2009 sont arrivés et sont disponibles au bureau.

En discuter sur le forum...

Formations arbitres

rédigée le 25.11.08 par president
La nouvelle saison 2008 - 2009 vient de démarrer avec le triathlon (transformé en duathlon) de Carqueiranne le 2 novembre dernier. Elle se terminera le 31 octobre de l'année prochaine.

Compte-tenu de son effectif, notre Club doit présenter deux arbitres en formation et assurer au moins quatre arbitrages au cours de cette saison sous peine de se voir infliger des pénalités.

Avec Thierry, Louis et moi-même, nous repartons pour une nouvelle saison d'arbitrage.

Néanmoins, si certains d'entre-vous souhaitaient intégrer le staff et découvrir une nouvelle facette méconnue de notre sport de prédilection vous êtes les bienvenus.

Je pense que de connaître beaucoup mieux les règles ne peut que faciliter notre progression individuelle.

L'arbitrage permet également - en cas de pépin physique qui éloigne temporairement des terrains de jeux - de rester au contact des partenaires, des camarades des autres clubs et d'être d'une autre façon dans la course.

Il permet également d'ouvrir les yeux sur ce que nous ne voyons pas en course.

Si vous êtes intéressés faites moi le savoir par mail en mettant également notre bon Président en copie.

Pour ce qui nous concerne les dates des formations 2009 ont été arrêtées:
• dimanche 18 janvier, lendemain de l'AG, à St-Raph
• samedi 31 janvier à Mandelieu
• samedi 14 février au Canet
• dimanche 15 février au Canet
Le coût du repas de midi est pris en charge par le Club et l'on s'arrange pour faire du co-voiturage sachant qu'étant membre de la Commission régionale d'arbitrage je serai présent aux quatre sessions comme l'an passé.

Bien cordialement en espérant avoir suscité des vocations. En discuter sur le forum...

assemblée générale

rédigée le 24.11.08 par jano lapin
Normalement chacun de vous (sauf Hervé et Jean Luc : la faute à une adresse mail erronée?) à reçu ce mail avec les pièces jointes mais je vous le remets quand même ici pour ne pas le louper.
A+

Bonjour à tous,

Vous êtes conviés à la prochaine réunion qui se déroulera le :




JEUDI 4 DECEMBRE 2008

19H15

SALLE DE L'US CAGNES FOOTBALL

PARC DES SPORTS PIERRE SAUVAIGO

06800 CAGNES SUR MER



L'ordre du jour sera :



Introduction
Assemblée générale
-Présentation du rapport moral du Trésorier

-Présentation du rapport moral du Secrétaire

-Présentation du rapport moral du Président

-Bilan financier du club et de l'aquaprom

-Bilan compétitions

-Election d'un nouveau bureau. Les personnes intéressées sont priés de se faire connaitre en remplissant la candidature en pièces jointes.

La bienvenue aux nouveaux
4ème Aquaprom de Cagnes sur mer
Questions diverses
Récompenses
Apéritifs


Nous insistons sur l'importance d'assister à cette réunion en personne pour le bon fonctionnement du club et la garantie de la satisfaction de tous les adhérents.



Pour le cas où vous ne pourriez pas assister à cette assemblée générale, vous pouvez vous y faire représenter en donnant procuration à un autre membre du club. Cette procuration devra nous être remise en début de réunion.

Pour ce faire, veuillez remplir le coupon réponse en pièces jointes.



Cordialement



Le secrétaire En discuter sur le forum...

Entrainements de semaines 47 à 50

rédigée le 16.11.08 par Marc Lecigne
Bonjour à tous, voilà un petit programme d'entraînement pour ceux que ça intéresserait de participer au Triathlon de la Saint sylvestre à Antibes . En "préambule" quelques petits conseils déjà donnés l'an passé, mais réactualisés, comme l'entraînement spécifique d'ailleurs. Voilà, je vous souhaite un excellent entraînement . A très bientôt,
 Entraînements des semaines 47 à 50.doc En discuter sur le forum...

Piscine de la Colle sur Loup

rédigée le 28.10.08 par president
La piscine est fermée jusqu'au 06/11 mais celle de Cagnes est ouverte.

En discuter sur le forum...

Marathon Nice-Cannes période d'affûtage

rédigée le 27.10.08 par Marc Lecigne
Bonjour à tous et surtout aux futurs Marathoniens, deux semaines maintenant...
Je sais que vous suivez un plan d'entraînement depuis déjà de longues semaines, plan qui est certainement très bon, mais tient-il vraiment compte du repos indispensable que vous devez observer avant une épreuve pareille...
Une période d'affûtage veut dire : REPOS ET MAINTIEN DES ACQUIS POUR PERMETTRE UNE SURCOMPENSATION....
Alors comme j'ai eu l'occasion d'en croiser plus d'un d'entre vous et que vous avez tous les mêmes mots en bouches : "-Je suis fatigué, il est temps que j'arrête l'entraînement, vivement l'échéance", je m'apperçois que vous êtes tous fatigués et qu'il est grand temps de lever les pieds... Voici un plan que Thierry ALEMANY m'a demandé car l'affûtage est une période difficile, surtout psychologiquement. Chacun d'entre vous doutez de ce que vous avez fait (s'il y en a eu assez...) et vous avez l'impression que vous n'en avez pas encore assez fait et que vous pouvez encore en faire pour vous améliorer encore et encore. STOP! C'est une impression, vous en avez tous assez fait et maintenant, ménagez vous! C'est surtout du repos qu'il faut avec maintien des acquis pour pouvoir permettre à votre corps et sa physiologie de surcompenser et d'être par conséquent au mieux de votre forme dans deux semaines. Voici donc en pièce jointe le plan pour quatre séances par semaine avec une petite sortie vélo, pour un temps d'environ 03H15 au Marathon. Quoiqu'il arrive, avec ou sans ses quelques conseils, amusez vous bien et EXCELLENTE COURSE...
 trois semaines avant le Marathon.doc En discuter sur le forum...

Calendrier provisoire 2008-2009 des épreuves

rédigée le 14.10.08 par president
Bonjour,

Suite à ma dernière réunion à la ligue, vous trouverez ci-joint la liste des épreuves.
Grosse année en perspective.

A très bientôt.

 Calendrier provisoire En discuter sur le forum...

bénévoles Nice-Cannes

rédigée le 18.09.08 par jano lapin
Bonjour à tous ,

On vient vous demander un peu de votre temps , une matinée exactement, en effet le 10° km du marathon, qui se déroulera le 9 novembre 2008, est à Cagnes sur Mer ainsi que le point relais 11,5 KM.

La municipalité de Cagnes, par le biais des sections sportives de l'US Cagnes, doit organiser le ravitaillement.
C'est le triathlon et l'athlétisme qui devraient chapoter ce ravitaillement.

Le premier concurrent est attendu pour 9h15 et le dernier 10h15. Cela veut dire qu'il faudrait être présent de 8H à 11H.

Nous recherchons donc des volontaires pour représenter le club. Et c'est important pour AVOIR DES SUBVENTIONS.

L'organisateur offrira à chacun un pack contenant (1 t-shirt + 1 coupe vent) et en plus pour ceux qui le désire une formation au premier secours PSC1.

En plus vous pourrez nous insulter et nous jeter des pierres au passage si vous trouvez que nous n'allons pas assez vite, surtout sur notre président

Merci de bien vouloir vous inscrire en répondant à ce mail et merci de votre bon coeur .

A plus
Jano lapin En discuter sur le forum...

un petit coup

rédigée le 06.09.08 par jano lapin
Salut à tous
comme beaucoup d'entre vous le savent, je me marie aujourd'hui, et avec beaucoup de bonheur.
La semaine prochaine, Dimanche en soirée pour être plus précis, je voudrais partager un petit peu de cette joie avec les licenciés du club, il y aura un pot au Crocolou vers 18h je pense en attente de confirmation, je serais heureux de voir le plus de monde possible partager ce verre avec moi, je vous confirmerais l'heure dans la semaine.
A bientôt
Cordialement
Jano lapin En discuter sur le forum...

[Revue de Presse] ActuSports06

rédigée le 02.09.08 par president
De nouveau la section à l'honneur

 ActuSport06.jpg En discuter sur le forum...

[Adhèsion Club] - Saison 2008-2009

rédigée le 02.09.08 par president
Quelques conseils pratiques pour les licences et les mutations 2008/2009

Trois possibilités, en fonction de la situation lors de la saison précédente :
1. Licencié dans le même club : c’est un Renouvellement de licence,
2. Licencié dans un club différent : c’est une Mutation (ou un Transfert, voir après, « B »),
3. dans tous les autres cas : c’est une « Première » licence.

A cela, bien évidemment, vous devez rajouter les 62 € d’abonnement au club et éventuellement 50 € de tenue si vous êtes nouveau licencié dans le club.

Le formulaire pour une demande de licence 2008/2009 est obligatoirement celui de la Ligue Côte d'Azur.
• remplir ce formulaire de façon LISIBLE et COMPLETE,
• le faire signer par le médecin qui délivre l’Attestation Médicale.
Attention au type de licence :
• Jeune, Senior & Vétéran, Handisport : faire cocher « en compétition »,
• Accueil : faire cocher « à l’entraînement »,
• Dirigeant : aucune attestation médicale n’est demandée.
• le dater et le signer,
• le renvoyer au club avant 21 octobre 2008 sous peine d’une pénalité de 30 € à la charge de l’athlète (15 € de la ligue + 15 € club), accompagnées du paiement par chèque libellé à l’ordre de l’US Cagnes Triathlon.
Exemples
o renouvellement : 76,00 € licence FFtri + 62,00 € adhésion club soit 138 €
o nouveau : 76,00 € licence FFtri + 62,00 € adhésion club + 50 ,00 € tenue soit 188,00 €
o nouvelle : 76,00 € licence FFtri + 62,00 € adhésion club soit 138,00 €

si Mutation ou Transfert (voir après), joindre à la demande de licence une copie de la demande de mutation.

Tous les Changements de Clubs (« Mutations » ou « Transfert ») sont gérées par la Fédération (FFTRI).

Un triathlète licencié "Club" en 2007/2008 qui désire changer de club ou prendre une licence "Individuel" doit, entre le 1er et le 31 octobre 2008, remplir un formulaire de la Fédération pour une demande de mutation 2008/2009.
Ce formulaire de demande de mutation est en trois parties.
Le triathlète doit :
1. remplir la partie 1 de ce formulaire, de façon LISIBLE et COMPLETE,
2. pour la partie 2 (club quitté) :
• Si ce club quitté est ré affilié au 30 septembre 2008, il s’agit d’une Mutation.
Faire remplir cette partie 2 par le club quitté.
• Sinon, il s’agit d’un Transfert., mentionner simplement « club quitté non ré affilié ».
3. faire remplir la partie 3 par le club recevant.
Ce formulaire doit être envoyé dans son intégralité à la Fédération Française de Triathlon,
• en recommandé avec A.R,
• entre le 1er et le 31 octobre 2008,
Pour toute demande en dehors de cette période, la FFTri inflige une pénalité de 75 €.
• Accompagné, s’il s’agit d’une Mutation, du règlement des frais de dossier (20 €),
plus éventuellement les droits de mutation ou de formation.
Chèque à l'ordre de la Fédération Française de Triathlon.
S’il s’agit d’un Transfert, aucun droit n’est perçu.
 Formulaire licence
 Formulaire Mutation
 Formulaire inscription club En discuter sur le forum...

Photos de l'Aqua Prom

rédigée le 07.07.08 par Tom
Elles sont en ligne dans l'album photos. En discuter sur le forum...

Résultats de l'AquaProm

rédigée le 06.07.08 par Tom
Ils sont disponibles ici. En discuter sur le forum...

Nathalie dans Nice Matin

rédigée le 11.06.08 par Tom
Nice matin publie aujourd'hui une interview de Nathalie suite à sa performance aux championnats de France. A lire dans la revue de presse. En discuter sur le forum...

[11/06/2008] Dernier entrainement piscine

rédigée le 10.06.08 par president
Le 11-06-2008 sera l'objet du dernier entrainement piscine.
Venez donc nombreux pour ce dernier rendez-vous.

A compter du 18, on se retrouvera vers 18h30 au Cros de Cagnes. En face du Cros Colou.
En discuter sur le forum...

Entraînement de la semaine 24

rédigée le 09.06.08 par Marc Lecigne
Bonjour à tous, bravo à tous pour vos performences... Belfort, Saint Laurent du Var et Beaulieu...Dommage tout de même que le mauvais temps est stoppé vos motivations... Enfin, la saison n'est pas finie et je suis sûr que nous aurons bientôt des jours meilleurs, la pluie ne peut pas s'éterniser... Pour cette semaine, c'est assez facile : du repos en grande partie avec quelques entraînements aux choix, mais peu de volume et encore moins de qualité, du vrai repos actif! Grace à cela, vous serez en grande forme pour réattaquer un nouveau cycle : Je me tiens à votre dispositions pour tout renseignement En discuter sur le forum...

Excellents résultats au championnat de France

rédigée le 02.06.08 par Tom
Hier à belfort, Nathalie a magnifiquement représentée officiellement les couleurs du club, grâce à sa très belle troisième place en féminine S4!
Toutes nos félicitations

Quelques photos du podium sont visible dans l'album photos En discuter sur le forum...

Aqua'Prom

rédigée le 29.05.08 par Tom
Toutes les infos sur la page dédiée : Aqua'Prom.

La plaquette de présentation contenant le bulletin d'inscription est téléchargeable ici : [attachment=0:1ajavjsp]Aquaprom2008-Plaquette.pdf[/attachment:1ajavjsp]
 Plaquette Aqua'Prom 2008 En discuter sur le forum...

Entraînements des semaines 21 à 23

rédigée le 20.05.08 par Marc Lecigne
Bonjour à tous, voilà une période bien chargée avec à la clef trois triathlons en distance "DO", Belfort au championnat de France où Nathalie et moi auront une pensée pour ceux qui seront à Saint Laurent du Var, puis Beaulieu une
semaine plus tard. Alors, ne loupez pas ces rendez vous et préparez les comme il se doit... Voici donc trois semaines d'entraînements qui je l'espère vous réussiront pour le mieux. Bonnes courses à tous et surtout : AMUSEZ VOUS!!!!!
 Semaines 21 à 23, niveau 3.rtf En discuter sur le forum...

Entraînement de la semaine 20

rédigée le 12.05.08 par Marc Lecigne
Bonjour à tous, pour ceux qui vont à Toulon Dimanche prochain, je vous conseille de reprendre la semaine 19, en effet, j'ai une semaine de décalage par rapport au programme officiel... Pour ceux qui par contre n'y vont pas, je vous conseille une petite semaine de récupération active, avec beaucoup de repos. Pas trop de volume mais maintien d'un peu de qualité, pour ne pas perdre en vitesse et résistance. A votre choix. Je me tiens quand-même à votre disposition pour tout renseignement et aménagement de votre semaine. Bien à vous tous, bonne semaine et très bon Triathlon à Toulon pour ceux qui y vont. En discuter sur le forum...

Entraînements des semaines 17 à 19

rédigée le 20.04.08 par Marc Lecigne
Bonjour à tous, les prochains triathlons de l'Agay et de Toulon sont là... Voici matière à les préparer sérieusement. Alors je vous souhaite de très bons entraînements et surtout de bien meilleurs triathlons. La saison est partie... Gardez toujours à l'esprit de vous faire plaisir et restez toujours à l'écoute de votre corps : il parle! Bien à vous tous, à très bientôt, à l'Agay notamment.
 Semaines 17 à 19, niveau 3.rtf En discuter sur le forum...

Entraînements de la semaine 16

rédigée le 18.04.08 par Marc Lecigne
Bonjour à tous, vous l'aurez sans doute compris, la semaine 16 était en récupération active... Et pour moi une petite semaine en vacances, sans accés internet...du vrai repos. Je vous prépare le plan pour les semaines 17 à 19 pour lundi prochain. A bientôt En discuter sur le forum...

Heure de rendez-vous vélo

rédigée le 10.04.08 par president

Pour les personnes qui n'ont pas reçu le mail.
Nous avons basculé sur l'heure d'été.

Le rendez-vous vélo est maintenant à 8H30 au Cros de Cagnes (côtè Chinois) En discuter sur le forum...

Fermeture piscine

rédigée le 10.04.08 par president
La piscine sera fernée du 14 avirl au 20 avril 2008. En discuter sur le forum...

Entraînements des semaines 13 à 15

rédigée le 23.03.08 par Marc Lecigne
Salut à tous, voici les trois semaines d'entraînements prochaines. J'espère qu'elles vous seront très profitables avec des performences à la hauteur de vos attentes. Bien à vous tous, Marc
 Semaines 13 à 15, niveau 3.rtf En discuter sur le forum...

Entraînement semaine 12

rédigée le 16.03.08 par Marc Lecigne
Bonjour à tous, cette semaine est une semaine de récupération active dans le programme. Je vous propose de nager, rouler et courir à allure souple et en volume réduit. A savoir : par exemple vous pourrez nager deux à trois fois une demi heure en variant les quatre nages, rouler sur terrain plat sur des distances ne dépassant pas 60 Km avec trois entraînements maximum et trois entraînements de course à pieds d'environ quarante minutes chacun à 70/100. De plus un peu de gainage pour ne pas ramolir...et des étirements. Une hygiène alimentaire sans reproche et la semaine prochaine, vous serez en pleine forme pour reprendre un nouveau cycle d'entraînement de trois semaines. Alors, bonne récupération active à tous, bien à vous, Marc En discuter sur le forum...

Pas de piscine demain (27/02/2008)

rédigée le 26.02.08 par Tom
D'après Manue :

"Manue GEENS" a écrit:
au fait pas de piscine mercredi soir, si tu peux faire passer le message..

Ne me demandez pas pourquoi, je n'en sais rien... En discuter sur le forum...

Entraînements des semaines 9 à 11

rédigée le 24.02.08 par Marc Lecigne
Et voilà, un nouvel entraînement sur trois semaines. Désolé de m'être fait attendre. Je vous souhaite de très bons entraînements et je reste bien sûr à votre disposition pour les adapter à vos contraintes et/ou disponibilités. Pour les entraînements en mer, vous pouvez me contacter la veille pour fixer une heure de rendez vous. La température de l'eau est de 13-14°C en ce moment.
 Semaines 9 à 11, niveau 3.rtf En discuter sur le forum...

Championnats de France - Sélections

rédigée le 04.02.08 par president
Le Championnat de France de Triathlon LD
Il se déroulera le 01 Juin 2008 à BELFORT (90)
La sélection se fait sur étude de chaque candidature.
date limite d’envoi des candidatures au CTL : le 06 mai 2008

Championnats de France de Triathlon CD
Ils se dérouleront le 31 mai (Femmes) et 01 Juin 2008 (Hommes) à BELFORT (90)
La sélection se fera sur le Triathlon CD de SAINT RAPHAEL/AGAY le 27 avril 2008.
Les personnes ayant participé au sélectif et désirant participer au CPF de triathlon CD devront déposer leur candidature auprès du CTL avant le 06 mai 2008 (date d'envoi de la liste des qualifiés à la FFTRI et à l'organisation) En discuter sur le forum...

[Arbitrage] - Inscriptions Formation

rédigée le 01.02.08 par president
Date des Formations :
- dimanche 24 février 2008 Saint-Raphaël (83)
- samedi 8 mars 2008 Mandelieu (06)
- samedi 15 mars 2008 Brignoles (83)

Pour vous inscrire aux Formations, vous devez passer par moi, votre président.

Si vous souhaitez de plus amples renseignements et/ou des précisions, n'hésitez pas.

Attention, la date limite des inscriptions est fixée au vendredi 15 février.

Pour information, la CRA (Commission Régionale Arbitrage) a une
Adresse Mail : cra.cotedazur@gmail.com

PS : J'assisterai à la formation du 8 mars En discuter sur le forum...

[Revue de presse] L'US Cagnes Tri dans "Agora"

rédigée le 28.01.08 par Tom
Nous sommes en photo dans le journal de la ville de Cagnes pour notre participation au téléthon : voir la revue de presse En discuter sur le forum...

Entraînements des semaines 5 à 7

rédigée le 27.01.08 par Marc Lecigne
Bonjour à tous, voici pour ceux qui voudraient s'en inspirer un petit entraînement pour les trois semaines prochaines. Cet entraînement tient compte d'une augmentation progressive du volume global avec des séries de VMA, vitesse maximale aérobie pour la développer. Bien sûr pour ne peiner personne, ce programme ne sort pas de la bible des triathlètes, il peut être modifier à loisirs en fonction de vos capacités et disponibilités, mais je pense qu'on peut s'en inspirer...Je me tiens à votre disposition....
 Semaines 5 à 7, niveau 3.rtf En discuter sur le forum...

Triathlon de l'Alpe d'Huez

rédigée le 16.01.08 par Tom
Le site est ouvert et les inscriptions aussi.
http://www.alpetriathlon.com/

Le programme en résumé :
- Dimanche 27 juillet 2008 - Le Sprint, Vaujany.
- Mercredi 30 juillet 2008 - Le Long, Vaujany - l’Alpe d’Huez.
- Jeudi 31 juillet 2008 - Le Court, Vaujany - l’Alpe d’Huez.

Retrouvez toutes les compétitions dans le calendrier. En discuter sur le forum...

Réouverture de la piscine

rédigée le 14.01.08 par Tom
Comme notre président vient de l'annoncer par mail, l'entrainement piscine de mercredi 16 janvier est confirmé . En discuter sur le forum...

Fréquences cardiaques et filières énergétiques

rédigée le 08.01.08 par Marc Lecigne
Hello, voici en pièce jointe pour ceux que ça intéresse de s'entraîner intelligement un rappel sur les différentes fréquences cardiaques en rapport avec les filières énergétiques, le tout en fonction de vos objectifs d'entraînements et de compétitions. Je me tiens à votre disposition pour vous donnez plus d'explications...Bonne lecture, bons entraînements, bonnes filières et BONNES COURSES! Bien à vous tous, Marc
 Fréquence cardiaque maximale et différentes filières énergétiques.doc
 Registre cardiaque + VMA En discuter sur le forum...

Enraînements des semaines 1 à 4

rédigée le 02.01.08 par Marc Lecigne
Bonjour à tous, les entraînements des quatres premières semaines de l'année 2008 sont prêts mais je n'ai pas encore maîtrisé toutes les capacités de ce super site et malheureusement pas encore pû joindre le fichier... Je suis désolé, ça va venir, n'ayez crainte. En attendant si vous le voulez, demandez-le moi par Meal. Bien à vous tous, Marc En discuter sur le forum...

[Photos] Triathlon de la Saint Sylvestre

rédigée le 27.12.07 par Tom
Des photos des organisateurs sont disponibles. Vous pouvez voir celles des coureurs du club avec les résultats ou dans l'album photos. En discuter sur le forum...

Calendrier des compétitions

rédigée le 21.12.07 par Tom
Le calendrier des compétitions est en ligne : Compétitions > calendriers En discuter sur le forum...

[Photos] Téléthon

rédigée le 17.12.07 par Tom
Des photos du téléthon sont en ligne dans l'album photo. En discuter sur le forum...

[Photos] Triathlon Villeneuve

rédigée le 13.12.07 par Tom
Des photos du tri de villeneuve sont en ligne dans l'album photos. En discuter sur le forum...

Calendrier des courses

rédigée le 13.12.07 par Tom
En attendant de qu'il soit visible en ligne sur le site (Compétitions > calendriers), vous pouvez télécharger le calendrier des courses de la ligue 06.
 Calendrier des courses de la ligue 06 (pdf) En discuter sur le forum...

Fermeture de la piscine

rédigée le 13.12.07 par Tom
La piscine sera fermée du 20/12/2007 au 14/01/2008 (au moins...) En discuter sur le forum...

Téléthon 2007 - Liste des Equipes

rédigée le 04.12.07 par Tom
Suite à notre réunion, voici la liste des équipes ainsi que les plages horaires.
Equipe 01 : Olivier Giordan, Bruno Saramito, Laurent Tuduri, Nathalie Salvador,Jérôme Lemoine, Johan Noulin, Marc Lecigne
Equipe 02 : Didier Matteoda, André Coche, Philippe Lamoureux, Caroline Roëls, Julien Dubois, François Potel, Wilfrid Lebouleur, Jean-Luc Alcaraz
Equipe 03 : Jean-Luc Louvet, Jean-Marc Souillart, Olivier Sapgnol, Thomas Balay, Michel Galéa, Louis anelli, Claire Browse, Trévor Browse, Hervé Marie, Jean-Luc Louvet
 Planning et répartition des épreuves En discuter sur le forum...

Téléthon 2007 - Parcours de la flamme

rédigée le 04.12.07 par Tom
Comme l'année dernière, l'US Cagnes Triathlon et l'US Cagnes Athlètisme organise le parcours de la flamme au travers de la ville le vendredi 7 décembre. Rendez-vous 16h45 au stade de la Villette pour un départ à 17h00.
Itinéraire: Stade de la Villette, Cyrille Besset, Chemin des Lautins, avenue de Nice, Avenue des Oliviers, Boulevard de la plage, Avenue kennedy, boulevard Maréchal Juin, Place de Gaule, Square du 11 novembre et de retour au stade.
Volontaires : Nathalie Salvador, Hervè Marie, Bruno Saramito, Johan Noulin, Caroline Roêls, Wilfrid Lebouleur. En discuter sur le forum...

Téléthon 2007 - Réunion le Vendredi 23/11/2007

rédigée le 04.12.07 par Tom
Le vendredi 23 novembre 2007 à 19h00 au siége de l'US Cagnes Général, 4 boulevard Maréchal Juin (en face de l'église à l'étage) se déroulra la réunion pour le téléthon 2007. Votre présence est indispensable afin de pouvoir organiser les équipes. Avec 40 membres, cette année on doit pouvir monter au minimum 3 équipes. En discuter sur le forum...

Téléthon 2007

rédigée le 04.12.07 par Tom
Lire la suite dans l'Espace Organisation En discuter sur le forum...

Assemblée Générale - 19/10/2007

rédigée le 04.12.07 par Tom
Retrouvez les photos et le compte rendu sous l'Espace Communication. En discuter sur le forum...