http://www.uscagnes-triathlon.com/ Toutes l\'actualité du club fr http://www.uscagnes-triathlon.com/includes/pict/logo-rss.gif http://www.uscagnes-triathlon.com/ http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_1170
]]> Tue, 02 Sep 2008 18:26:17 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_1170 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_1167 Quelques conseils pratiques pour les licences et les mutations 2008/2009

Trois possibilités, en fonction de la situation lors de la saison précédente :
1. Licencié dans le même club : c’est un Renouvellement de licence,
2. Licencié dans un club différent : c’est une Mutation (ou un Transfert, voir après, « B »),
3. dans tous les autres cas : c’est une « Première » licence.

A cela, bien évidemment, vous devez rajouter les 62 € d’abonnement au club et éventuellement 50 € de tenue si vous êtes nouveau licencié dans le club.

Le formulaire pour une demande de licence 2008/2009 est obligatoirement celui de la Ligue Côte d'Azur.
• remplir ce formulaire de façon LISIBLE et COMPLETE,
• le faire signer par le médecin qui délivre l’Attestation Médicale.
Attention au type de licence :
• Jeune, Senior & Vétéran, Handisport : faire cocher « en compétition »,
• Accueil : faire cocher « à l’entraînement »,
• Dirigeant : aucune attestation médicale n’est demandée.
• le dater et le signer,
• le renvoyer au club avant 21 octobre 2008 sous peine d’une pénalité de 30 € à la charge de l’athlète (15 € de la ligue + 15 € club),
? accompagnées du paiement par chèque libellé à l’ordre de l’US Cagnes Triathlon.
Exemples
o renouvellement : 76,00 € licence FFtri + 62,00 € adhésion club soit 138 €
o nouveau : 76,00 € licence FFtri + 62,00 € adhésion club + 50 ,00 € tenue soit 188,00 €
o nouvelle : 76,00 € licence FFtri + 62,00 € adhésion club soit 138,00 €

? si Mutation ou Transfert (voir après), joindre à la demande de licence une copie de la demande de mutation.

Tous les Changements de Clubs (« Mutations » ou « Transfert ») sont gérées par la Fédération (FFTRI).

Un triathlète licencié "Club" en 2007/2008 qui désire changer de club ou prendre une licence "Individuel" doit, entre le 1er et le 31 octobre 2008, remplir un formulaire de la Fédération pour une demande de mutation 2008/2009.
Ce formulaire de demande de mutation est en trois parties.
Le triathlète doit :
1. remplir la partie 1 de ce formulaire, de façon LISIBLE et COMPLETE,
2. pour la partie 2 (club quitté) :
• Si ce club quitté est ré affilié au 30 septembre 2008, il s’agit d’une Mutation.
Faire remplir cette partie 2 par le club quitté.
• Sinon, il s’agit d’un Transfert., mentionner simplement « club quitté non ré affilié ».
3. faire remplir la partie 3 par le club recevant.
Ce formulaire doit être envoyé dans son intégralité à la Fédération Française de Triathlon,
• en recommandé avec A.R,
• entre le 1er et le 31 octobre 2008,
Pour toute demande en dehors de cette période, la FFTri inflige une pénalité de 75 €.
• Accompagné, s’il s’agit d’une Mutation, du règlement des frais de dossier (20 €),
plus éventuellement les droits de mutation ou de formation.
Chèque à l'ordre de la Fédération Française de Triathlon.
S’il s’agit d’un Transfert, aucun droit n’est perçu.
]]> Tue, 02 Sep 2008 18:03:51 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_1167 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_1066 album photos.
]]> Mon, 07 Jul 2008 16:48:07 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_1066 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_1064 ici.
]]> Sun, 06 Jul 2008 19:59:56 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_1064 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_975 revue de presse.
]]> Wed, 11 Jun 2008 11:06:00 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_975 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_972 Venez donc nombreux pour ce dernier rendez-vous.

A compter du 18, on se retrouvera vers 18h30 au Cros de Cagnes. En face du Cros Colou.

]]> Tue, 10 Jun 2008 20:38:11 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_972 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_958 Bonjour à tous, bravo à tous pour vos performences... Belfort, Saint Laurent du Var et Beaulieu...Dommage tout de même que le mauvais temps est stoppé vos motivations... Enfin, la saison n'est pas finie et je suis sûr que nous aurons bientôt des jours meilleurs, la pluie ne peut pas s'éterniser... Pour cette semaine, c'est assez facile : du repos en grande partie avec quelques entraînements aux choix, mais peu de volume et encore moins de qualité, du vrai repos actif! Grace à cela, vous serez en grande forme pour réattaquer un nouveau cycle : Je me tiens à votre dispositions pour tout renseignement
]]> Mon, 09 Jun 2008 20:58:10 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_958 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_915 troisième place en féminine S4!
Toutes nos félicitations

Quelques photos du podium sont visible dans l'album photos
]]> Mon, 02 Jun 2008 11:33:26 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_915 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_897 Aqua'Prom.

La plaquette de présentation contenant le bulletin d'inscription est téléchargeable ici : [attachment=0:1ajavjsp]Aquaprom2008-Plaquette.pdf[/attachment:1ajavjsp]
]]> Thu, 29 May 2008 13:50:13 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_897 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_856 Bonjour à tous, voilà une période bien chargée avec à la clef trois triathlons en distance "DO", Belfort au championnat de France où Nathalie et moi auront une pensée pour ceux qui seront à Saint Laurent du Var, puis Beaulieu une
semaine plus tard. Alors, ne loupez pas ces rendez vous et préparez les comme il se doit... Voici donc trois semaines d'entraînements qui je l'espère vous réussiront pour le mieux. Bonnes courses à tous et surtout : AMUSEZ VOUS!!!!!
]]> Tue, 20 May 2008 17:35:02 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_856 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_825 Bonjour à tous, pour ceux qui vont à Toulon Dimanche prochain, je vous conseille de reprendre la semaine 19, en effet, j'ai une semaine de décalage par rapport au programme officiel... Pour ceux qui par contre n'y vont pas, je vous conseille une petite semaine de récupération active, avec beaucoup de repos. Pas trop de volume mais maintien d'un peu de qualité, pour ne pas perdre en vitesse et résistance. A votre choix. Je me tiens quand-même à votre disposition pour tout renseignement et aménagement de votre semaine. Bien à vous tous, bonne semaine et très bon Triathlon à Toulon pour ceux qui y vont.
]]> Mon, 12 May 2008 17:22:38 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_825 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_760 Bonjour à tous, les prochains triathlons de l'Agay et de Toulon sont là... Voici matière à les préparer sérieusement. Alors je vous souhaite de très bons entraînements et surtout de bien meilleurs triathlons. La saison est partie... Gardez toujours à l'esprit de vous faire plaisir et restez toujours à l'écoute de votre corps : il parle! Bien à vous tous, à très bientôt, à l'Agay notamment.
]]> Sun, 20 Apr 2008 16:46:55 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_760 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_759 Bonjour à tous, vous l'aurez sans doute compris, la semaine 16 était en récupération active... Et pour moi une petite semaine en vacances, sans accés internet...du vrai repos. Je vous prépare le plan pour les semaines 17 à 19 pour lundi prochain. A bientôt
]]> Fri, 18 Apr 2008 16:38:14 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_759 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_734
Pour les personnes qui n'ont pas reçu le mail.
Nous avons basculé sur l'heure d'été.

Le rendez-vous vélo est maintenant à 8H30 au Cros de Cagnes (côtè Chinois)
]]> Thu, 10 Apr 2008 12:52:13 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_734 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_733 La piscine sera fernée du 14 avirl au 20 avril 2008.
]]> Thu, 10 Apr 2008 12:49:18 +0200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_733 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_649 Salut à tous, voici les trois semaines d'entraînements prochaines. J'espère qu'elles vous seront très profitables avec des performences à la hauteur de vos attentes. Bien à vous tous, Marc
]]> Sun, 23 Mar 2008 21:55:32 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_649 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_643 Bonjour à tous, cette semaine est une semaine de récupération active dans le programme. Je vous propose de nager, rouler et courir à allure souple et en volume réduit. A savoir : par exemple vous pourrez nager deux à trois fois une demi heure en variant les quatre nages, rouler sur terrain plat sur des distances ne dépassant pas 60 Km avec trois entraînements maximum et trois entraînements de course à pieds d'environ quarante minutes chacun à 70/100. De plus un peu de gainage pour ne pas ramolir...et des étirements. Une hygiène alimentaire sans reproche et la semaine prochaine, vous serez en pleine forme pour reprendre un nouveau cycle d'entraînement de trois semaines. Alors, bonne récupération active à tous, bien à vous, Marc
]]> Sun, 16 Mar 2008 15:26:43 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_643 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_564 D'après Manue :

"Manue GEENS" a écrit:
au fait pas de piscine mercredi soir, si tu peux faire passer le message..

Ne me demandez pas pourquoi, je n'en sais rien...
]]> Tue, 26 Feb 2008 10:36:34 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_564 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_543 Et voilà, un nouvel entraînement sur trois semaines. Désolé de m'être fait attendre. Je vous souhaite de très bons entraînements et je reste bien sûr à votre disposition pour les adapter à vos contraintes et/ou disponibilités. Pour les entraînements en mer, vous pouvez me contacter la veille pour fixer une heure de rendez vous. La température de l'eau est de 13-14°C en ce moment.
]]> Sun, 24 Feb 2008 22:57:58 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_543 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_432 Le Championnat de France de Triathlon LD
Il se déroulera le 01 Juin 2008 à BELFORT (90)
La sélection se fait sur étude de chaque candidature.
date limite d’envoi des candidatures au CTL : le 06 mai 2008

Championnats de France de Triathlon CD
Ils se dérouleront le 31 mai (Femmes) et 01 Juin 2008 (Hommes) à BELFORT (90)
La sélection se fera sur le Triathlon CD de SAINT RAPHAEL/AGAY le 27 avril 2008.
Les personnes ayant participé au sélectif et désirant participer au CPF de triathlon CD devront déposer leur candidature auprès du CTL avant le 06 mai 2008 (date d'envoi de la liste des qualifiés à la FFTRI et à l'organisation)
]]> Mon, 04 Feb 2008 14:42:12 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_432 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_420 Date des Formations :
- dimanche 24 février 2008 Saint-Raphaël (83)
- samedi 8 mars 2008 Mandelieu (06)
- samedi 15 mars 2008 Brignoles (83)

Pour vous inscrire aux Formations, vous devez passer par moi, votre président.

Si vous souhaitez de plus amples renseignements et/ou des précisions, n'hésitez pas.

Attention, la date limite des inscriptions est fixée au vendredi 15 février.

Pour information, la CRA (Commission Régionale Arbitrage) a une
Adresse Mail : cra.cotedazur@gmail.com

PS : J'assisterai à la formation du 8 mars
]]> Fri, 01 Feb 2008 19:45:32 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_420 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_351 voir la revue de presse
]]> Mon, 28 Jan 2008 11:17:16 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_351 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_346 Bonjour à tous, voici pour ceux qui voudraient s'en inspirer un petit entraînement pour les trois semaines prochaines. Cet entraînement tient compte d'une augmentation progressive du volume global avec des séries de VMA, vitesse maximale aérobie pour la développer. Bien sûr pour ne peiner personne, ce programme ne sort pas de la bible des triathlètes, il peut être modifier à loisirs en fonction de vos capacités et disponibilités, mais je pense qu'on peut s'en inspirer...Je me tiens à votre disposition....
]]> Sun, 27 Jan 2008 19:04:12 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_346 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_322 http://www.alpetriathlon.com/

Le programme en résumé :
- Dimanche 27 juillet 2008 - Le Sprint, Vaujany.
- Mercredi 30 juillet 2008 - Le Long, Vaujany - l’Alpe d’Huez.
- Jeudi 31 juillet 2008 - Le Court, Vaujany - l’Alpe d’Huez.

Retrouvez toutes les compétitions dans le calendrier.
]]> Wed, 16 Jan 2008 17:36:22 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_322 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_310 Comme notre président vient de l'annoncer par mail, l'entrainement piscine de mercredi 16 janvier est confirmé .
]]> Mon, 14 Jan 2008 16:33:35 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_310 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_281 Hello, voici en pièce jointe pour ceux que ça intéresse de s'entraîner intelligement un rappel sur les différentes fréquences cardiaques en rapport avec les filières énergétiques, le tout en fonction de vos objectifs d'entraînements et de compétitions. Je me tiens à votre disposition pour vous donnez plus d'explications...Bonne lecture, bons entraînements, bonnes filières et BONNES COURSES! Bien à vous tous, Marc
]]> Tue, 08 Jan 2008 09:31:50 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_281 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_26 ]]> Mon, 07 Jan 2008 11:14:40 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_26 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_200 Bonjour à tous, les entraînements des quatres premières semaines de l'année 2008 sont prêts mais je n'ai pas encore maîtrisé toutes les capacités de ce super site et malheureusement pas encore pû joindre le fichier... Je suis désolé, ça va venir, n'ayez crainte. En attendant si vous le voulez, demandez-le moi par Meal. Bien à vous tous, Marc
]]> Wed, 02 Jan 2008 20:53:40 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_200 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_175 les résultats ou dans l'album photos.
]]> Thu, 27 Dec 2007 11:23:51 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_175 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_124 Compétitions > calendriers
]]> Fri, 21 Dec 2007 09:55:36 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_124 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_32 album photo.
]]> Mon, 17 Dec 2007 10:30:09 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_32 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_28 album photos.
]]> Thu, 13 Dec 2007 12:29:28 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_28 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_27 Compétitions > calendriers), vous pouvez télécharger le calendrier des courses de la ligue 06.
]]> Thu, 13 Dec 2007 10:01:49 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_27 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_6 Equipe 01 : Olivier Giordan, Bruno Saramito, Laurent Tuduri, Nathalie Salvador,Jérôme Lemoine, Johan Noulin, Marc Lecigne
Equipe 02 : Didier Matteoda, André Coche, Philippe Lamoureux, Caroline Roëls, Julien Dubois, François Potel, Wilfrid Lebouleur, Jean-Luc Alcaraz
Equipe 03 : Jean-Luc Louvet, Jean-Marc Souillart, Olivier Sapgnol, Thomas Balay, Michel Galéa, Louis anelli, Claire Browse, Trévor Browse, Hervé Marie, Jean-Luc Louvet
]]> Tue, 04 Dec 2007 12:19:25 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_6 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_5 Itinéraire: Stade de la Villette, Cyrille Besset, Chemin des Lautins, avenue de Nice, Avenue des Oliviers, Boulevard de la plage, Avenue kennedy, boulevard Maréchal Juin, Place de Gaule, Square du 11 novembre et de retour au stade.
Volontaires : Nathalie Salvador, Hervè Marie, Bruno Saramito, Johan Noulin, Caroline Roêls, Wilfrid Lebouleur.
]]> Tue, 04 Dec 2007 12:16:39 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_5 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_4 ]]> Tue, 04 Dec 2007 12:14:25 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_4 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_3 ]]> Tue, 04 Dec 2007 12:12:27 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_3 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_2 ]]> Tue, 04 Dec 2007 12:11:34 +0100 http://www.uscagnes-triathlon.com/accueil/news.php#post_id_2