Étirements après la course à pied
Ne négligez pas les étirements après une course à pied ou un triathlon, vous favoriserez votre récupération et limiterez les
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Échauffement à sec avant la natation
Un échauffement à réaliser avant la mise à l’eau, pour éviter les blessures et démarrer votre natation dans les meilleures
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